幸運的是,恢復能力可以通過訓練得到改善,而且有許多超越年齡的因素影響著您從艱苦訓練后恢復的能力。
2023-03-20 作者:Sean Hurley
有意的營養選擇可以提高您的恢復效果,讓您在下一階段的訓練中感到比以往更強壯。
2023-03-19 作者:CC(整合)
時間老人是否總對您緊追不舍?是否該為騎行生活的下一個階段做準備了?
2023-02-03 作者:Eben Weiss
來練瑜伽吧!
2023-01-28 作者:Meghan Kelley
科學訓練!
2023-01-05 作者:Sean Hurley
三分練,七分吃。
2023-01-04 作者:Sean Hurley
練得真,一口悶。
2023-01-03 作者:Sean Hurley
涂抹熱身膏時一定、一定、一定要戴手套。
2022-12-27 作者:Will Jones
省流版:可以,但不是全部。
2022-12-09 作者:Rich Wevill
在寒冬里騎行時,我們該如何讓自己的雙腳保持溫暖呢?
2022-12-07 作者:Tom Wieckowski
轉個彎,爬個坡就到了。
2022-11-22 作者:Sean Hurley
光練車不睡覺,只會越來越弱哦。
2022-07-29 作者:ChloéM(整合)
這下我看誰出門騎車還不涂防曬。
2022-07-26 作者:ChloéM(整合)