每當騎游拉練時，時間老人是否總對您緊追不舍？是否該為騎行生活的下一個階段做準備了？

我們在生活中面臨的最大挑戰之一是為未來做準備。當我們年輕的時候，我們總喜歡活在當下。但我們還是應該涂抹防曬霜，把錢存起來，讓未來某個時空中的自己受益。  

▲我們總想騎得更久，更難，更快

騎自行車也不例外。年輕時我們總想當然地認為，我們能夠一直抓著公路車下把高速下坡，或者騎著山地車從巖壁上跳下去。我們吃飯、睡覺、騎車、重復，對時間的流逝和體能的衰退無動于衷。

為了穿上緊身騎行服參加比賽或者騎游，您必須要有健康的體魄。當您年輕的時候，健康的體魄就像一只玩耍的狗；它可能會離開您，但您總是可以指望它帶著球回來。然而，隨著您年齡的增長，這只狗也會變得越來越老。終于有一天它追著球跑得不那么快了，甚至懶得去撿球，最后它只是放個屁晃晃悠悠地走了，再也看不到了。

是時候該為未來做準備了嗎？如果您出現下列征兆，可能是時候開始向年輕的自己告別了。

不愿意再看到自己的身體

所有騎自行車的人都喜歡在騎車經過商店櫥窗時欣賞自己的身軀，這是一個不言而喻的事實。這是因為我們是地球上最不謙虛的人之一，謙虛的人可不會穿著緊身騎行服到處去。所以，如果您最近開始轉移視線不再，因為您幻想中的自己不再與現實中的自己一致，您可能已經該是時候準備好改變了。

無論去哪總是穿著緊身騎行服

若果您總是穿著緊身騎行服出現在各個地方，這或許表明您的自行車運動與您目前的生活方式不相適應。穿著裝備享受騎行后的咖啡或啤酒是一回事。穿著一件緊身騎行服出現在子女的學�；顒踊蚍康禺a交易會上則是另一回事。讓生活回歸簡單，探索不同的自行車、配件和服裝，可以平衡您的日常生活，并讓您在娛樂和人生責任之間無縫過渡。 

您已超過30歲，卻沒有一臺帶籃子的自行車

我的意思是，您真的沒有一臺自行車，可以讓您穿著人字拖揣著幾塊錢出門休閑騎行么？比賽用的自行車沒有錯。緊身騎行褲也沒有錯，但如果這就是您衣柜里的全部，那么可能是時候去老海軍（Old Navy）服裝連鎖店補充一下了。

解除幾十年的騎行規則的束縛比想象的要難得多，而且年齡越大越難。許多 "嚴肅 "的自行車騎行者已經深深地陷入了他們的騎行方式，以至于他們甚至無法想象在不穿騎行服或不使用鎖踏的情況下騎自行車。某些車友在沒有鎖踏的幫助下，甚至不能把后輪騎上低矮的路肩。當他們的膝蓋和肌腱最終拒絕鎖踏時，他們不得不完全重新學習如何穿著運動鞋用平踏騎自行車。 

西方有句俗話說得好："種樹的最佳時機是20年前。第二好的時間是現在。"竭盡全力對抗時光老人固然值得尊敬，但當涉及到自行車時，年歲漸長可能意味著您需要在心愛的S-Works公路車把立下加上墊圈，或是會在穿著碳底鎖鞋走路時滑倒時摔傷臀部。強健的體魄是短暫的，但尊嚴是永恒的。 

跨上自行車不像以前那么容易了

回想昔日，您可以像武術家踢鞭腿那樣上車。如今，只是跨上去就使您的腹股溝感到緊張。雖說這并不意味著您需要開始考慮改騎躺車。然而您可能該考慮賣掉家中第三臺公路自行車，轉而添置一臺彎梁車。

不知您有沒有見過年過花甲的長者試圖騎上一臺公路自行車？那個場面看起來就像一匹駿馬試圖爬上樓梯。 

最重要的是，您可以使您的騎行多樣化

不是每次騎行都必須如同史詩一般。短途騎行或許可以比長途騎行更令人愉快。衣著往往會影響您的心態，所以如果您一直穿著緊身騎行服騎行，可以試著偶爾穿上便服，甚至穿著牛仔褲騎行。探索競技自行車以外的廣闊世界，譬如：鋼架車、直把車、單速車、老式自行車。

即使您不再能夠在騎行時追上年輕人的腳步，不再能夠在高難度地形中越野。嘗試不同類型的自行車，依舊能夠使您在自行車上享受人生。

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